Bananen-Avocado Shake
Der Bananen-Avocado Shake ist dein cremiger Superfood-Boost! Mit reifer Banane, cremiger Avocado und einem Hauch Zimt zauberst du in nur 5 Minuten einen leckeren, gesunden Snack. Perfekt als Frühstück, Post-Workout-Drink oder süßer Genuss zwischendurch!
Ingredients
- 1 große reife Banane
- 1/2 reife Avocado
- 300 ml Milch deiner Wahl z. B. Kuhmilch, Hafermilch, Mandelmilch
- 1 TL Honig Ahornsirup oder Dattelsüße (optional)
- 1 Prise Zimt
- Handvoll Eiswürfel
- Optional: Toppings wie Kokosraspeln Kakaonibs, Granola, frisches Obst
Instructions
- Avocado vorbereiten: Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausnehmen.
- Banane schälen: Die Banane in grobe Stücke brechen.
- Zutaten mixen: Avocado, Banane, Milch, Honig und Zimt in den Mixer geben.
- Cremig mixen: Auf höchster Stufe ca. 30 Sekunden mixen, bis der Shake schön cremig ist.
- Eiswürfel hinzufügen: Nochmals kurz mixen, bis alles gut vermischt ist.
- Abschmecken: Bei Bedarf mehr Süße oder Milch hinzufügen.
- Servieren: In Gläser füllen, mit Toppings dekorieren und direkt genießen!
Notes
- Veganer Tipp: Verwende pflanzliche Milch und Ahornsirup als Süßungsmittel.
- Meal Prep: Du kannst den Shake in Eis am Stiel-Formen einfrieren – perfekt als gesunde Eisalternative!
- Extra Power: 1 TL Proteinpulver hinzufügen, um den Shake noch sättigender zu machen.